Naast calcium is vitamine D belangrijk voor het behoud van gezonde botten en tanden. Het draagt bij tot de normale opname van calcium en fosfor en tot een normaal calciumgehalte in het bloed. Vitamine D speelt ook een rol bij de spierwerking en de werking van het immuunsysteem en draagt bij aan het proces van celdeling.
Vitamine D3, of cholecalciferol, is een vorm die ook in de huid wordt aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht. De aanmaak wordt beïnvloed door het seizoen, de leeftijd en de tijd die buiten wordt doorgebracht. Via de voeding krijgen we vitamine D vooral binnen uit vette vis en in kleinere hoeveelheden uit eidooiers. Aanvulling is daarom bijzonder relevant in periodes met minder zonlicht en wanneer de inname via de voeding laag is.





Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.