| Foliumzuur, ook wel vitamine B9 genoemd, komt in de voeding vooral voor in groene bladgroenten, zoals spinazie of sla. Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf aanmaken, daarom moet het via de voeding worden opgenomen. In periodes waarin de behoefte aan foliumzuur hoger is, zoals tijdens de zwangerschap, wordt extra inname via voedingssupplementen vaak aanbevolen. |
